BUCEO

Definición

Entendida como una actividad de gran destreza física, el buceo es un deporte acuático que se basa en sumergirse en el agua y llegar a importantes profundidades contando siempre con la asistencia del equipo mecánico apropiado. Puede realizarse tanto con fines recreativos como con fines científicos en el caso de querer conocer y analizar a fondo la flora y la fauna que existe en las profundidades de cada curso de agua. Este deporte requiere contar con cierta preparación física y con un equipo no sólo de vestimenta si no también de respiración asistida que permita a la persona mantenerse bajo el agua largo tiempo.
Hoy en día el buceo se puede practicar no sólo en espacios naturales como el mar, ríos o lagos si no también en espacios artificialmente creados para tal actividad con el fin de entrenar al cuerpo y prepararlo mejor para la experiencia original. El buceo supone la utilización de un equipo especialmente diseñado para que la persona pueda permanecer sumergida en el agua por un largo rato sin tener que salir a la superficie a respirar.

    

       

Buceo libre

Es la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua,  la base del deporte de apnea o buceo a pulmón, y de la pesca submarina a pulmón. Aunque pueda parecer entrenamiento físico, el deporte de la apnea se basa principalmente en la relajación mental del individuo, la buena alimentación e hidratación, el fomento de los reflejos mamíferos en humanos, y el entrenamiento en ambientes de hipoxia.
Esta actividad practica el descenso a la profundidad del mar a pulmón puro, es decir, sin equipos de submarinismo tradicionales. Es una modalidad complicada ya que carece de equipo de buceo. Además la presión bajo el agua impide alcanzar tanta profundidad.

    

                    

Equipo de buceo

Equipo ligero:

• Máscara o visor: elemento que permite ver bajo el agua evitando el contacto directo del agua salada o clorada con los ojos.
• Tubo respirador o snorkel:  tubo de plástico medianamente flexible con forma de bastón que permite respirar en superficie con la cara bajo el agua.
• Traje de buceo unido a los escarpines, que son botas de neopreno que protegen los pies del frío y del roce de las aletas. Aletas y cinturón de lastre (elemento pesado que se coloca alrededor de la cintura para facilitar la inmersión).

Equipo autónomo. Donde se incluye la botella, que aporta el oxígeno para poder respirar bajo el agua, el chaleco hidrostático; para poder flotar y el regulador, que disminuye la presión del aire de la botella para que el buceador pueda respirarlo. 

RAFTING

¿En qué consiste?

El descenso de ríos o balsismo, conocido internacionalmente como rafting, es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), por lo general sobre algún tipo de embarcación o balsa. Por lo común los ríos que se navegan tienen algún grado de turbulencia, también son llamados ríos «de aguas blancas» debido al color de la espuma que genera el río.
Las embarcaciones más comunes que se utilizan son la balsa, la canoa o el kayak. Por la naturaleza de la actividad se requiere una alta seguridad además de un buen trabajo en equipo. Esto es imprescindible para poder progresar en este deporte ya que, para controlar la dirección de la canoa, es necesaria la colaboración de todo el equipo. El número de tripulantes estándar es de 6 u 8 dependiendo del tamaño de la embarcación.
Es uno de los deportes de aventura de mayor popularidad y no exige un alto grado de capacitación para su realización. La embarcación o ‘raft’ es dirigida por un guía que se ubica en la parte trasera y los demás integrantes del equipo se ubican a los laterales para ayudar a que éste dirija el ‘raft’.

Niveles y equipo

Los cursos de agua presentan distintas dificultades. En algunos casos, la superficie es casi plana, una característica que facilita la práctica de rafting. En el otro extremo, hay ríos muy rápidos con olas de gran tamaño, rocas importantes y cascadas: en estos casos, el rafting se convierte en un deporte sólo para profesionales.
Para la práctica de rafting, es imprescindible utilizar chaleco salvavidas y casco. En la embarcación, por otra parte, debe haber cuerdas para realizar rescates, silbato y botiquín de primeros auxilios, entre otras cosas. En cuanto a la vestimenta, se recomienda el uso de trajes de neopreno. Estos son fundamentales debido a su comodidad y el poder aislante de frío que poseen.
Se dispone de dos tipos de remos:
- paddle: son cortos y son utilizados por los tripulantes (uno cada uno) para propulsar la balsa.
- oars o remos centrales: son dos y los utilizan los guías.

Principales ríos para practicar rafting

En América Latina, existe una gran cantidad de ríos que son empleados para el rafting. El río Atuel en Argentina, el río Urubamba en Perú y el río Chagres en Panamá son algunas de las mejores opciones.
Además, en España se puede hacer rafting en Galicia, Asturias y Murcia. También es frecuente en los Pirineos.

ALPINISMO Y MONTAÑISMO

ALPINISMO

Definición y origen

El alpinismo es considerado una actividad deportiva que tiene como fin lograr el ascenso a montañas escarpadas. Como podemos observar el origen de la palabra proviene de alpe (‘montaña escarpada’) de donde surgió el nombre de la Cordillera de los Alpes. En un principio el término alpinismo se aplicó a todos aquellos hombres que perseguían como meta escalar la Cordillera de los Alpes, pero pronto estos hombres comenzaron a practicar el alpinismo en otras montañas y el significado de la palabra creció y comenzó a abarcar otras montañas.

Equipo Español de Alpinismo (EEA)

El Equipo Español de Alpinismo (EEA) es el nombre con el que popularmente se conoce a una selección de jóvenes de 18 en adelante que, a través de la superación de unas pruebas de acceso físicas y técnicas, forman un grupo de 6 a 8 alpinistas para un período de tres años en el que mejoran sus técnicas para realizar el alpinismo. Esto se lleva a cabo a través de concentraciones y cursos técnicos de 80 días aproximadamente en la montaña.

MONTAÑISMO

¿En qué consiste?

El montañismo es un deporte que consiste en realizar excursiones por las montañas, para lo que se vale de un conjunto de técnicas, habilidades y conocimientos. Las condiciones climáticas y geológicas son las que conforman el escenario deportivo. Con el paso del tiempo, se fue subdividiendo en diversas modalidades, hasta llegar a tener 12 especialidades. Cada una de estas especialidades cuenta con sus propias características.

Modalidades

El montañismo se divide en cuatro áreas: área de marcha, de escalada, de resistencia y de específicos. La modalidad más conocida es el senderismo, pero hoy en día también es muy frecuente el duatlon en montaña, la maratón y la media maratón, ya que actualmente, todo el mundo se ha aficionado a correr. Pero las modalidades de más riesgo, están dentro del área de escalada y son:

• La escalada en roca: Es una de las actividades más difundidas y que cuenta con mayor número de competencias internacionales. Se puede dar en un contexto natural o en un rocódromo. La escalada en roca es el ascenso de paredes rocosas que se conforman en fuertes pendientes naturales o en un rocódromo artificial. Si bien se utiliza un equipo de protección, la escalada se vale únicamente de la fuerza física y la destreza mental.
• La escalada en hielo: es una modalidad deportiva que consiste en ascender por formaciones heladas en montañas o en cascadas de hielo. Su práctica requiere el uso de material específico que permita al escalador progresar en terreno helado, como los crampones, que se colocan en las botas, el piolet, herramienta que hay que clavar en el hielo para poder impulsarse en el ascenso y los tornillos de hielo para la protección en la escalada.                                                                                                              
•  La precaución y la experiencia son fundamentales a la hora de practicar esta actividad ya que siempre hay un mínimo riesgo de desplome. Muchos escaladores se han vistos sorprendidos por un derrumbe de nieve, lo que ha hecho que quedasen atrapados en varias ocasiones. Por esto, la escalada en hielo es bastante peligrosa puesto que la naturaleza es imprevisible y no podemos controlarla.
  

Experiencia real. Tim Emmet: “Escalar ‘hielo spray’ es una experiencia única”

Tim Emmet es un aventurero de los pies a la cabeza. Practica un amplio rango de modalidades de la escalada, que van desde la roca hasta el hielo cubriendo prácticamente todo el rango de longitudes y estilos.
Este británico se ha hecho conocido por el descubrimiento de el llamado "hielo spray", unas curiosas formaciones heladas en Canadá. Al indagar sobre ello, he encontrado una entrevista que se le hizo al escalar estas montañas de hielo y me ha llamado la atención la respuesta que ha dado a la pregunta: ¿Cuál es el concepto de riesgo para ti? A lo que él ha contestado:

``Si eres capaz de anticipar lo peor que pueda pasar y encuentras una solución, cuando ello sucede tienes plan A, plan B, plan C, varias cosas que puedes hacer para corregir la situación. Es una forma proactiva de ver el riesgo.´´

Me ha parecido que su experiencia en la escalada y su afán de superación han hecho que nunca se rinda ante las adversidades que puedan tener lugar en su vida, además de pensar en positivo y dejar el miedo atrás. Pienso que es un gran ejemplo para que nos demos cuenta de que la mente controla todo y que, si creemos en nosotros mismos, podremos superar cualquier obstáculo y conseguir todos nuestros objetivos.

BUNGEE JUMPING

¿En qué consiste?

El bungee jumping es un salto al vacío que se realiza empleando goma elástica de muy alto rendimiento. Se desarrolla desde cualquier tipo de estructura: puentes, grúas, edificios, torres... ¡se realizan saltos de bungee jumping incluso desde teleféricos y helicópteros!
El bungee actual consiste en lanzarse al vacío sujeto por una goma elástica que elonga entre un 300% y un 400%. El saltador rebota varias veces después de haber saltado hasta que la goma recupera su posición inicial. Este deporte es, hoy en día, una actividad mundialmente conocida y practicada diariamente por miles de aficionados y profesionales.

¿Cuál es su origen?

Esta modalidad de salto nace de una tradición ritual en la Isla de Pentecostés, aldea de Bunlap. Los jóvenes de esta aldea tienen que saltar desde una precaria torre atados a los pies con una liana para demostrar su hombría. Si salen ilesos, no sólo pasan a ser considerados hombres por la tribu si no que les aseguran buenas cosechas.

PARACAIDISMO

¿En qué consiste?

• El paracaidismo consiste en realizar un salto con paracaídas desde un transporte aéreo, ya sea con una finalidad deportiva, recreativa o como medio de transporte. El salto se realiza y el paracaidista planea por el aire como si fuera un ave, luego abre su paracaídas y toma control de dirección y velocidad a través de las cuerdas de control.

Los saltos de caída libre se realizan desde una altura máxima de 4.000 metros y una mínima de 850 metros. El deporte cuenta con algunas modalidades de competición, aunque en la mayoría de las veces no se realiza por competición, sino como recreación o demostración. También existe una modalidad de paracaidismo en la que se realizan acrobacias y movimientos sincronizados a medida que se va cayendo. Este tipo de paracaidismo se suele practicar en parejas o en grandes grupos que pretenden dibujar una figura en el aire al entrelazar sus manos. Así se ofrece un gran espectáculo y muchas personas disfrutan presenciándolo.
Como es una actividad que supone un alto grado de riesgo se toman una gran cantidad de medidas preventivas para su práctica.
Si te decides a practicar este deporte, debes comenzar por acudir a clases con un instructor y realizar un test de seguridad.

Bajo mi punto de vista, el paracaidismo es un deporte del que  se disfruta  al máximo porque el tiempo que estás en el aire es muy poco comparado con la duración de cualquier otro deporte.
También te aporta una gran subida de adrenalina y la suerte de disfrutar de paisajes realmente bonitos, con vistas que muy pocas
personas pueden llegar a tener.
Para mí, el paracaidismo es una forma de 

darnos cuenta de la magestuosidad de nuestro planeta y de sentirnos libres al contacto de nuestro cuerpo con todo lo que nos rodea.

Deportes extremos

En el primer trimestre me centraré en indagar a cerca de los deportes de riesgo más conocidos; explicaré en qué consiste cada uno, cuáles fueron sus orígenes, quiénes son las personas que más los suelen practicar y también daré mi opinión sobre ellos.
Para empezar debemos plantear la siguiente pregunta: ¿qué es el deporte extremo?

Es la práctica de una actividad de alto riesgo, que crea sensaciones y emociones que se viven al máximo, generan adrenalina y se desarrollan al aire libre. Se pueden diferenciar distintas disciplinas en función del entorno donde se desarrollen.La popularidad de los deportes extremos ha crecido considerablemente en la última década, tanto entre los que se dedican a ellos de manera más profesional como entre los aficionados que quieren emular a sus héroes.
Aunque son más arriesgados que deportes como el fútbol, el baloncesto o el tenis, cualquier persona puede practicarlos siempre que conozca qué precauciones debe tomar y tenga unos mínimos conocimientos sobre estas actividades.

---

A mi me encantan los deportes extremos, pienso que son una forma de dejar atrás tus miedos y soltar todo lo que llevas dentro. Te harán sentir el vértigo que jamás hayas sentido. Además, te ayudan a sentirte libre y darte cuenta de que puedes conseguir todo aquello que te propongas si das lo mejor de ti.

Deporte al límite

"El deporte delega en el cuerpo alguna de las virtudes más fuertes del 

alma: la energía, la audacia, la paciencia."

INTRODUCCIÓN

Hoy, ¿qué nuevo desafío te espera?

Tanto en la vida como en el deporte, los límites se los pone uno mismo. Cada uno se marca sus propias metas y limitaciones y somos nosotros, quienes decidimos hasta dónde podemos llegar. Pero nuestra mente muchas veces nos juega malas pasadas y hace que abandonemos cuando en realidad, nuestro cuerpo puede seguir adelante, cuando es capaz de dar más de sí. El truco para alcanzar el éxito está en no ponernos fronteras, márgenes ni contornos, controlar nuestro pensamiento y concienciarnos de que somos capaces de hacer todo aquello que nos propongamos. ``Todo es posible si crees que puedes hacerlo´´

---

Este blog trata de eso, de tomar el control de la situación y no dejar que ni el cansancio ni la fatiga te venzan, de echar un pulso con tu propio cuerpo, de darlo todo de ti y sentir cómo la adrenalina recorre tu médula de principio a fin.
Aquí podrás encontrar experiencias reales, deportes de riesgo, sensaciones apasionantes y puede que tal vez, te animes a experimentarlo por ti mismo.